Fumar és un plaer, pensa un fumador convençut. I com qualsevol acció que porta desitjo, es fa gustosament. Però quantes derivades negatives porta?, moltíssims:

-pèrdua gustativa progressiva

-riscos de càncer i malalties cardiovasculars

-trastorns en el son

-envelliment prematur de la pell

-cansament i falta d’agilitat física i mental.

En el transcurs del temps, el fumar ha passat de ser un acte socialment ben vist i valorat, a reduir-se a una acció contradictòria i repudiada per molts col·lectius. El fum és una de les conseqüències que fa que el fumador impregni la seva pròpia indumentària de l’olor característica del tabac, així com la llar en què sol viure.

Proposar-se com deixar de fumar és un objectiu ambiciós. Sol portar amb si ansietat al principi, però lentament constitueix una gran recompensa, tant per al fumador com per al seu entorn.

Petits trucs com una pauta esportiva diària, agendar i complir rigorosament els horaris i activitats diàries, portar en la butxaca algun xiclet, caramel, fruita, rentar-se les dents sovint, així com consultar amb un especialista, faran que l’anar espaiant o deixant el tabac serà un gran plaer, a més d’una economia considerable.